強迫性障害の治療法である曝露療法。 これって要は我慢の積み重ねです。 苦手なことにわざと挑戦してみるというもの。 私は電車の座席に基本的には座れません。 そのため、そこに座るというのはある意味でこのトレーニングです。 本当はもっとハードなのでし…